Posturas para meditar
¿Sabes cuales son las mejores posturas o poses para meditar? ¿Cómo elegir las mejores posiciones para meditar sin que nos genere lesiones? Existen diferentes formas de hacerlo correctamente, ya que no existe una sola postura para meditar. Vamos a contarte las 7 principales y explicarte que beneficios tiene cada una de ellas. 1. Postura seiza …