Mantras para meditar: Mantras Budistas, mantras tibetanos y otros tipos de mantras

banderas de oracion mantras tibetanos y budistas

Los mantras para meditar son una de las técnicas más utilizadas y eficaces de meditación.

Hoy te vamos a hablar sobre mantras budistas, mantras tibetanos, cuales son los mejores mantras para meditar, cual es su significado y todo lo que necesitas saber sobre ellos.

¿Que son los mantras?

Una de las primeras dudas que nos surge cuando hablamos de mantras es: ¿Qué son los mantras y para que sirven? Muy sencillo:

  • Un mantra es un conjunto de sonidos, palabras o conjunto de palabras que se repiten de forma cíclica y que tiene cierto poder espiritual y psicológico.

Mantra es una palabra que procede del sánscrito y que significa literalmente “instrumento mental”.

El mantra se debe repetir 108 veces. Por ello un mala o rosario tibetano tiene 108 cuentas. Esto nos ayuda a llevar la cuenta sin perder la concentración en el mantra.

Y hace referencia a las palabras, sonidos o grupos de palabras que se repiten en bucle durante las ceremonias litúrgicas.

Su representación escrita principal del hinduismo es el Om, y es una de los símbolos más comunes y asociados con la meditación.

simbolo om mantra principal del induismo

Hay diferentes mantras para meditar que nos son útiles a la hora de meditar, dentro de los mantras encontramos 3 principales tipos.

om mani padme hum

El om mani padme hum es uno de los mantras para meditar más conocidos, por no decir el que más.

El significado del mantra om mani padme hum tiene varias maneras de ser interpretado, pero podríamos definirlo como “la joya en el loto”.

Según el Dalao lama, se debe repetir pensando en cada una de sus palabras, ya que cada una de las que forman este mantra tiene un significado especial y profundo.

  • Om hace referencia a nuestro cuerpo y mente y habla impura.
  • Mani (Joya), se refiere a la intención de manera altruista de despejar y de aclarar nuestra mente, logrando compasión y amor.
  • Padme (loto) significa y hace referencia a la sabiduría.
  • Hum, se refiere a la indivisibilidad y a que la pureza solo se puede lograr mediante la unidad del método con la sabiduría.

Es el mantra de la compasión y se asocia a los 4 brazos de Shadakshari de Avalokiteshvara, quien se dice que es actualmente el Dalai lama reencarnado.

Por ello es tan famoso y utilizado este mantra en la comunidad budista actual.

Nosotros es el mantra que solemos utilizar y recomendar a quienes se inician y están descubriendo la meditación.

rodillos de oracion  o rueda de plegaria budista

Mantras budistas

Dentro de cada cultura y religión tienen sus propios mantras, el más famoso de ellos, que acabamos de ver, el Om mani padme hum es un mantra budista pero también es recitado por grupos de meditación no pertenecientes a esa religión.

Otros mantras budistas muy conocidos y utilizados por la comunidad son:

  • “Namo Tassa Bhagavato Arahato Samma Sambuddhassa”

Mantra recitado principalmente por la tradición budista Theravada, es una alabranza a buda.

Literalmente significa “Honor al bendito, el iluminado, el exaltado” y se recita como acto de ofrenda para hacer méritos en tu vida presente que sirvan para llegar a la budeidad.

  • “Namo Amitoufo” o “Namo Amitabha Buda”

Este es el mantra favorito de los budistas chinos, cuyo fin es lograr un reencarnamiento en la tierra de AMitabha y seguir el sendero hacia la iluminación.

  • “Om Muni Muni Mahāmuni Sākyamuni Svāhā”

Mantra en el que se alaba a Buda Shakyamuni (en donde Muni significa sabio), que sirve para recavar méritos para vidas futuras y una reencarnación en una vida con fortuna, felicidad salud y armonía.

Pese a que hablamos de mantras budistas para meditar, la recitación de los mantras es anterior al surgimiento de las religiones actuales.

Ya se recitaban mantras antes de que religiones como la hinduista o budista fueran creadas. Uno de los mejores mantras y más utilizados.

bandera del tibet budista

Mantras tibetanos

El mantra Om mani padme hum es además de el mantra más conocido, y el principal mantra budista, uno de los más importantes mantras tibetanos.

La mayoría de mantras budistas tibetanos que recitan los monjes proceden y están escritos en tibetano antiguo.

Por tanto es normal que muchos de los mantras budistas compartan categoría con mantras tibetanos.

Aún así existen varios mantras tibetanos importantes de los que aun no te hemos hablado y que a continuación vamos a ver.

  • Om Sri Ganeshaya Namaha Om Ganesha Om

Mantra tibetano que protege de a quienes estén iniciando un proyecto, y que suele recitarse ante la apertura de un nuevo proyecto o su finalización.

Pese a ser un mantra tibetano hace referencia al dios hindú Ganesha.

  • Sat Patim Dehi Parameshwara

Es un mantra utilizado por las mujeres tibetanas en su mayoría y algunos hombres para que la mujeres que desea encontrar el amor de su vida lo consiga gracias a la repetición y efecto de este mantra.

  • Om Gum Ganapatayei Namaha

Uno de los mantras para meditar tibetanos más repetidos y utilizados en las “pujas” cuyo significado protege de obstáculos y elimina la negatividad de nuestra vida.

  • Om Hanumate Nama

Este mantra para meditar nos trae alegría y dicha a nuestra vida, canalizando nuestra energía positiva dentro de nuestro ser y expulsando la negativa según lo recitamos.

  • Gate Gate Paragate Parasamgate Bodhi Soha Prajna Paramita

Un mantra para recitar en situaciones difíciles, nos libra del sufrimiento y de nuestros miedos, atrayendo una sensación de estabilidad, confort y serenidad.

simbolos tibetanos mantras pintados

Mantras kundalini

¿Qué es Kundalini?

Kundalini es un termino budista que hace referencia a la energía que no puede ni debe tocarse cuya representación es un dragón o serpiente y que duerme enroscado en nuestro primer chakra “muladhara” que se localiza en la zona del perineo.

En otras palabras más sencillas el Kundalini significa la energía vital y primordial o alma.

Este termino es muy utilizado en la comunidad de yoga, budismo, taoísmo, tantra y sijismo.

Existen diversos mantras que estimulan y nos ponen en contacto con nuestro Kundalini.

  • Ong Namo Guru Dev Namo

Este mantra significa que nos postramos ante la sabiduría de los dioses y también ante nuestro maestro interior divino.

Muy utilizado por los yoguis de la antiguedad nos pone en contacto con nuestro maestro interior.

  • Ad Gure Name, Llugad Gure Name, Sat Gure Name, Siri Guru De-Ve Name

Con un significado similar al anterior este mantra Kundalini de yoga significa que nos postramos ante la sabiduría real y verdadera.

Quien canta este mantra se libera de sus dudas y adquiere la sabiduría y protección divina. Nos envuelve el aura de luz protectora y campo electromagnético de energía positiva.

  • Ap Sahae Hoa Sache Da Sacha Doa, Har Har Har

Mantra que aleja toda la negatividad de nuestra vida y también energías negativas de ambientes y nuestro interior.

Nos permitirá adentrarnos en lo desconocido sin temor y bajo la protección divina de la verdad que nos cuida.

otro tipo de mantras para meditar

Otros tipos de mantras

Te hemos mencionado los mejores mantras y principales, los que nosotros solemos usar en nuestras meditaciones y hemos visto que utilizaban monjes y grandes yoguis en nuestros viajes.

Aun así hay otros tipos de mantras para meditar que no queremos dejar sin mencionar.

Mantras hinduistas

Son los tipos de mantras para meditar que recitan los hinduistas, muchos son recitados por otras culturas y religiones también.

Entre ellos algunos de los mantras hinduistas más conocidos son:

  • Om Namah Shivaya: Veneración del dios Shiva
  • Lokah Samastah Sukhino Bhavantu: Felicidad para tus seres queridos estén done estén.
  • Shanti: Un mantra hinduista para meditar que trae la paz y serenidad
  • Om Gum Ganapataye Namah: Dedicado a Ganesh ya que ella es capaz de hacer superar cualquier obstáculo.

Ganesha mantras

Ganesha es uno de las diosas hindúes que más mantras tiene dedicado.

No en vano Ganesha es eliminador de cualquier tipo de obstáculo y dios de la buena fortuna.

Ganesha protege de la negatividad y la violencia.

Por tanto muchos de los mantras del hinduismo están dedicados a ella.

  • Om Gam Ganapataye Namaha

Suele recitarse antes del comienzo de una etapa, viaje, trabajo o negocio.

  • Om Namo Bhavaagate Gajañanaya Namaha

Mantra utilizado para sentir la presencia y energía de Ganesha.

  • Om Shri Ganeshaya Namaha

Ayuda a nuestra memoria y lo utilizan muchos estudiantes para concentrarse antes y después de sus estudios.

mejores mantras

sanación a través de los mantras

Existe la creencia de que también los mantas pueden sanar, que pueden ir más allá de un aspecto espiritual y curar enfermedades físicas.

Nosotros estamos en contra de esta creencia.

Si bien es cierto que espiritualmente tiene un gran poder, y que junto con la meditación pueden aliviar estrés y otorgar múltiples beneficios tangibles, el creer que la repetición de un mantra va a curar enfermedades importanes es falso.

De hecho queremos dejar bien claro este mensaje porque nos parecería irresponsable dejar cualquier tipo de duda al respecto.

¿Los mantras ayudan espiritualmente y emocionalmente y tienen múltiples beneficios para nosotros? , así es.

¿Los mantras pueden curarme de enfermedades como cáncer o de similar magnitud? ¡NO!. Y por favor en caso de enfermedad consulta y sigue las recomendaciones de un médico.

En caso de duda de todas maneras sabes que puedes dejar un comentario en al finalizar este artículo donde te responderemos de buen grado 🙂

Mantras para dormir

Muchas veces el insomnio viene y no hay manera de conciliar el sueño, por ello existen algunos mantras para dormir, done si nos concentramos en su repetición y entramos en estado nos ayudarán a conciliar el sueño rápidamente.

munjes budistas en tibet meditando

Los mantras y la relajación

Todos estos mantras nos traerán ademas un estado general de relajación por donde nuestra energía fluirá mucho mejor.

Los mantras y la relajación van de la mano, y ese estado de calma y serenidad se prolongará en el tiempo incluso al terminar de meditar.

Pero para ello hay que aprender como meditar correctamente.

Simplemente debemos realizarlos de manera periódica y constante, al igual que sucede con la meditación, la constancia es clave.

Además todos estos tipos son mantras para meditar, podemos recitarlos mientras meditamos en casa, pero también puede servir para dormir.

Son aplicables también a cualquier postura para meditar, así que ya no tenemos excusa para no ponerlos en práctica.

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